成长笔记：只有培养良好的习惯，才能减少成长中的摩擦

1、我一直在谈学习、谈成长、谈认知升级，我是这么说的，也是这么做的。我觉得只有这些才是一个人成长和进阶的捷径。 

人的大脑有个习惯，不处于正面之中，就会被负面填满，比如空虚、无聊、躺平等等。两组词放在一起，很明显的，还是正面的更好点的吧。 

学习、成长、认知升级、成长型思维等等，这些从意识到行动，再进一步内化到习惯和思考中，一个人才会慢慢的变好，只有当人这个主体变好了，他/她所遇到的世界才会跟着变好。 

2、学习重要，但最有用、高效的学习方式无疑是“输出式学习”。 

什么意思？ 

如果明天注定了你得公开分享一个话题，而你只有今天一天的学习时间，你会怎么办？ 

提纲挈领、抓重点的学习并掌握关键概念、核心逻辑框架和观点、经典案例等等，然后，明天站上讲台，讲给别人听。可以肯定的说，即便你讲得再怎么磕吧，这些你经过前期准备并讲述给别人听的内容，根深蒂固的印刻在你的脑子里了。 

只有记得牢固的东西才能够在实际工作生活中被快速调用，只有对一件事足够熟，才有可能在实际应用中产生不期而遇的灵光乍现，达到这种程度，都源于你曾经的“输出”。 

给孵化营学员上课，我把课程分成从学习到实践到输出（记笔记、写心得、做分享）三个步骤，为了就是能够更快速的掌握所学的内容。 

关于学习，我很喜欢一句话，“以输入驱动输出，以输出倒逼输入”，没有输入，人生会变得干巴，而没有输出，输入也无法被牢固掌握。 

3、良好的习惯可以减少成长中的很多摩擦。 

以我自己为例，我每天有两个闹钟：6:00和7:20。6:00的闹钟唤我起床，7:20的闹钟提醒我早晨的写作结束，需要准备上班了。 

如果6:00的闹钟醒了我拖延赖床了一下，基本上就得等第二个闹钟响起才能起床了，这就意味着自己给自己规定的早起写作的时间被占用了，接下来，就需要在一整个白天里找时间见缝插针的写文章。但我不喜欢用多个零散时间写出来的文章，缺少连贯性。 

早上没能按时起床，一天都会在“赶”的状态，很难进入平静，心情还容易进入沮丧、焦虑、烦躁。

为了避免这种状况的出现，我给自己再定下规矩，无论晚上睡多晚，早上6:00的闹钟一响，立马起床。

如果睡眠不足怎么办？

先把当日的写作完成了，再调整出时间补觉。

4、有时候只要稍微深度全面的思考一下，把视角转换，就能把不足转变为看起来闪闪发光的优点。

比如，你要找一份亚马逊运营方面的工作，但只有半年的运营实习经验，该怎样表达才值钱？ 

一种表达是：有半年亚马逊运营实习经验。 

一种表达是： 

拥有187天的亚马逊运营实操经验，且： 

第16天，完成了系统化的学习，掌握了亚马逊运营的基本操作，开始独立运营一个亚马逊店铺； 

第25天，独立完成了第一款产品从选品到采样评估全过程； 

第32天，完成第一款产品的发布、优化到FBA发货； 

第46天，实现从0到1的突破，店铺产生了第一个订单； 

第98天，在自己独立操盘下，店铺月销售额突破13800美元。 

…… 

同样是半年的工作经验，两种不同的表达，如果你是面试官，你愿意招募哪一个应聘者呢？ 

当然，前提是，你得是个真正积极向上的人，否则，上述技巧和方法只会让你变成一根老油条。