这三件事，彻底改变了我
19221@博一大叔
TEDx演讲人，冥想爱好者
柳比歇夫时间统计法践行者
写过三本书，现为某上市公司合伙人
— 01 —
2012年2月，我毕业半年多。稚嫩的我，渴望迅速融入社会，取得事业成功。说的接地气点，就是想赚钱，尽快实现财务自由。我相信，很多刚毕业的年轻人，都跟我有差不多的想法。
当能力和野心不匹配的时候，人就会迷茫、焦虑。
我很幸运，读到了柳比歇夫的故事。柳比歇夫是前苏联的昆虫学家，却又同时在哲学、数学领域取得学术成就。
从26岁到82岁，他出版了70多部学术著作。这相当于，他每年至少出版一部，并坚持到逝世那年。当今的学术界人士，一辈子能出版十部作品，就相当优秀了。
柳比歇夫研究的领域，涵盖昆虫学、动物学、进化论、无神论、遗传学、植物保护、科学史、农业等，并利用业余时间研究地蚤分类、撰写科学回忆录等。此外，他还自学了英语、法语、德语等外国语言。
这样的一生，真是奇特的一生。俄罗斯的著名作家格拉宁，在柳比歇夫逝世后，为他专门写了一本书，就叫《奇特的一生》。柳比歇夫这富有成就的一生，基于其坚守的一套时间管理法——记录、统计、分析、反馈。
作家格拉宁，为柳比歇夫写的传记
我没有那么自律，无法完整实践这套时间管理法。但，从那以后，我坚持记录时间。做法很简单，从起床开始，把做的每件事都快速记录。只是记录，客观记录，不带任何评论。
记录，是柳比歇夫时间管理法的精髓。通过对时间的记录，我迅速发现了自己的时间黑洞：到底时间浪费到哪了？于我而言，这是颠覆性的改变。我开始感知时间，并在内心产生一种不焦虑的紧迫感。注意，是“不焦虑的紧迫感”。这很重要。很快，我的时间就被高效利用了：日常工作、看书、写日记、英语口语练习、TMC演讲培训、PPT学习……
只要智力没有显著性障碍，任何平庸的人，都能通过高效利用自己的时间，取得一些突破。我的智力水平一般，精力水平一般，家庭背景一般，但却在毕业后的那几年，超越了很多同龄人。例如，毕业两年，我的英语口语达到国际商业谈判的水平；又如，经过一年的培训，我从一个怯弱的表达者，成长为一个干练的公众演讲人；再如，27岁，我出版了人生第一本书。
时至今日，我依旧保持记录时间的习惯。
— 02 —
2014年6月，我准备写一本书。这是我第一次尝试写一本书。
当时，我刚从娃哈哈离职，并创立了自己的公司。在娃哈哈，我从事的是传统进出口贸易。创业后，我切入跨境电商领域。
所谓的跨境电商，本质上就是“互联网+传统国际贸易”。这是一个全新的领域，相当于是互联网对传统国际贸易的变革。我欣喜地发现，这个行业还没有一本专业书籍。于是，我边创业边写书，向那些传统外贸从业者分享自己的实践经验。
2015年，我的第一本书便出版了。在之后的两年，我又写了两本跨境电商书籍，成为行业内的顶级研究专家。那个时候，我才29岁。
我的三本书：《揭秘跨境电商》《进口跨境电商启示录》《B2B跨境电商》
我开始受邀到各地演讲，频繁接触各种高端场合。邀请我演讲的机构包括知名企业、行业协会、大学院校及地方政府等。甚至，我还受邀到TEDx的舞台上，分享跨境电商趋势。
在TEDx舞台，我分享跨境电商
通过这些，我积累了很广的人脉资源和行业声誉。找我合作的人越来越多，我的事业也就越来越顺利。2016年4月，我干脆转让掉自己的创业公司，以合伙人身份加盟一家数十亿规模的跨境电商企业。两年后，这家公司以并购重组的方式登录A股主板市场，我也因此成为上市公司合伙人。同时，我担任了非常多的社会职务，成为典型的斜杠青年。
我的十几个tittle
写作，让我取得了事业的爆破。我不仅在物质上，得到了不错的回报；还在这个细分领域内，积累了名气。
时至今日，我依旧保持写作的习惯。
— 03—
2015年1月，我突感身体不适，晚上连续失眠，白天昏昏沉沉，还伴有头晕头痛。
我去找西医，西医没有检查出任何问题，就叫我好好休息。我去找中医，中医说我脾虚、胃虚、肾虚，需要推拿调理。那个时候，我刚完成第一本书的书稿。我想，很可能是此前半年边创业边写书，透支了身体。因此，我放下手上所有的工作，专心休养三个月。
这三个月，我几乎只做一件事：养生。是的，27岁的我，就开始养生了。这不是装逼，是糟糕的身体状况逼着我去养生。
我买健康补品、喝中药、做推拿、做运动，甚至还练习气功等。同时，我开始看大量的养生书籍，接触关于健康的各方面知识，包括睡眠、饮食、瑜伽、灵修、健身。其中，对我影响最大的一本书，叫《当下的力量》。
这本书，值得反复研读
作者Eckhart Tolle是一名心灵导师，他在书中提出“临在”（Presence）这个概念，并倡导人们活在当下，活在每一刻。这本看起来有点鸡汤的书，却有着极强的哲学思辨性。可以说，这不是一本简单拿来读的书，而是一本值得反复研究的书。借由这本书，我接触到了“冥想”。正如Tolle在书中所说，
你可以将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。这就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。
冥想，冥想，冥想。我开始接触关于冥想的书籍，包括《一个冥想者的觉知书》《正念冥想》等。我发现，科学研究已经证明了冥想的多种益处，例如，哈佛大学研究表明，冥想不仅可以减压放松，还能改变大脑的结构。我还下载使用冥想类APP，包括calm、headspace等。也正是从那个时候开始，我几乎每天都使用calm来练习冥想。
我坚持使用calm做冥想，已有4年
持续的冥想练习，我变得更加专注，精力也更为旺盛了。甚至，睡眠质量也得到很大提升。
时至今日，我依旧保持冥想的习惯。
— 04—
记录时间，写作，冥想，我有幸在生命中遇到它们，并坚持下来。
我不知道，自己是因为热爱这些而坚持，还是因为擅长这些而坚持。
我也不知道，继续坚持下去，它们会带我去何方。
我只知道，我会继续记录时间，继续写作，继续冥想。因为，它们彻底改变了我。
（来，和大叔一起爆破）
@博一大叔
TEDx演讲人，冥想爱好者
柳比歇夫时间统计法践行者
写过三本书，现为某上市公司合伙人
— 01 —
2012年2月，我毕业半年多。稚嫩的我，渴望迅速融入社会，取得事业成功。说的接地气点，就是想赚钱，尽快实现财务自由。我相信，很多刚毕业的年轻人，都跟我有差不多的想法。
当能力和野心不匹配的时候，人就会迷茫、焦虑。
我很幸运，读到了柳比歇夫的故事。柳比歇夫是前苏联的昆虫学家，却又同时在哲学、数学领域取得学术成就。
从26岁到82岁，他出版了70多部学术著作。这相当于，他每年至少出版一部，并坚持到逝世那年。当今的学术界人士，一辈子能出版十部作品，就相当优秀了。
柳比歇夫研究的领域，涵盖昆虫学、动物学、进化论、无神论、遗传学、植物保护、科学史、农业等，并利用业余时间研究地蚤分类、撰写科学回忆录等。此外，他还自学了英语、法语、德语等外国语言。
这样的一生，真是奇特的一生。俄罗斯的著名作家格拉宁，在柳比歇夫逝世后，为他专门写了一本书，就叫《奇特的一生》。柳比歇夫这富有成就的一生，基于其坚守的一套时间管理法——记录、统计、分析、反馈。
作家格拉宁，为柳比歇夫写的传记
我没有那么自律，无法完整实践这套时间管理法。但，从那以后，我坚持记录时间。做法很简单，从起床开始，把做的每件事都快速记录。只是记录，客观记录，不带任何评论。
记录，是柳比歇夫时间管理法的精髓。通过对时间的记录，我迅速发现了自己的时间黑洞：到底时间浪费到哪了？于我而言，这是颠覆性的改变。我开始感知时间，并在内心产生一种不焦虑的紧迫感。注意，是“不焦虑的紧迫感”。这很重要。很快，我的时间就被高效利用了：日常工作、看书、写日记、英语口语练习、TMC演讲培训、PPT学习……
只要智力没有显著性障碍，任何平庸的人，都能通过高效利用自己的时间，取得一些突破。我的智力水平一般，精力水平一般，家庭背景一般，但却在毕业后的那几年，超越了很多同龄人。例如，毕业两年，我的英语口语达到国际商业谈判的水平；又如，经过一年的培训，我从一个怯弱的表达者，成长为一个干练的公众演讲人；再如，27岁，我出版了人生第一本书。
时至今日，我依旧保持记录时间的习惯。
— 02 —
2014年6月，我准备写一本书。这是我第一次尝试写一本书。
当时，我刚从娃哈哈离职，并创立了自己的公司。在娃哈哈，我从事的是传统进出口贸易。创业后，我切入跨境电商领域。
所谓的跨境电商，本质上就是“互联网+传统国际贸易”。这是一个全新的领域，相当于是互联网对传统国际贸易的变革。我欣喜地发现，这个行业还没有一本专业书籍。于是，我边创业边写书，向那些传统外贸从业者分享自己的实践经验。
2015年，我的第一本书便出版了。在之后的两年，我又写了两本跨境电商书籍，成为行业内的顶级研究专家。那个时候，我才29岁。
我的三本书：《揭秘跨境电商》《进口跨境电商启示录》《B2B跨境电商》
我开始受邀到各地演讲，频繁接触各种高端场合。邀请我演讲的机构包括知名企业、行业协会、大学院校及地方政府等。甚至，我还受邀到TEDx的舞台上，分享跨境电商趋势。
在TEDx舞台，我分享跨境电商
通过这些，我积累了很广的人脉资源和行业声誉。找我合作的人越来越多，我的事业也就越来越顺利。2016年4月，我干脆转让掉自己的创业公司，以合伙人身份加盟一家数十亿规模的跨境电商企业。两年后，这家公司以并购重组的方式登录A股主板市场，我也因此成为上市公司合伙人。同时，我担任了非常多的社会职务，成为典型的斜杠青年。
我的十几个tittle
写作，让我取得了事业的爆破。我不仅在物质上，得到了不错的回报；还在这个细分领域内，积累了名气。
时至今日，我依旧保持写作的习惯。
— 03—
2015年1月，我突感身体不适，晚上连续失眠，白天昏昏沉沉，还伴有头晕头痛。
我去找西医，西医没有检查出任何问题，就叫我好好休息。我去找中医，中医说我脾虚、胃虚、肾虚，需要推拿调理。那个时候，我刚完成第一本书的书稿。我想，很可能是此前半年边创业边写书，透支了身体。因此，我放下手上所有的工作，专心休养三个月。
这三个月，我几乎只做一件事：养生。是的，27岁的我，就开始养生了。这不是装逼，是糟糕的身体状况逼着我去养生。
我买健康补品、喝中药、做推拿、做运动，甚至还练习气功等。同时，我开始看大量的养生书籍，接触关于健康的各方面知识，包括睡眠、饮食、瑜伽、灵修、健身。其中，对我影响最大的一本书，叫《当下的力量》。
这本书，值得反复研读
作者Eckhart Tolle是一名心灵导师，他在书中提出“临在”（Presence）这个概念，并倡导人们活在当下，活在每一刻。这本看起来有点鸡汤的书，却有着极强的哲学思辨性。可以说，这不是一本简单拿来读的书，而是一本值得反复研究的书。借由这本书，我接触到了“冥想”。正如Tolle在书中所说，
你可以将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。这就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。
冥想，冥想，冥想。我开始接触关于冥想的书籍，包括《一个冥想者的觉知书》《正念冥想》等。我发现，科学研究已经证明了冥想的多种益处，例如，哈佛大学研究表明，冥想不仅可以减压放松，还能改变大脑的结构。我还下载使用冥想类APP，包括calm、headspace等。也正是从那个时候开始，我几乎每天都使用calm来练习冥想。
我坚持使用calm做冥想，已有4年
持续的冥想练习，我变得更加专注，精力也更为旺盛了。甚至，睡眠质量也得到很大提升。
时至今日，我依旧保持冥想的习惯。
— 04—
记录时间，写作，冥想，我有幸在生命中遇到它们，并坚持下来。
我不知道，自己是因为热爱这些而坚持，还是因为擅长这些而坚持。
我也不知道，继续坚持下去，它们会带我去何方。
我只知道，我会继续记录时间，继续写作，继续冥想。因为，它们彻底改变了我。
（来，和大叔一起爆破）
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